待產包清單要準備什麼?
進入了懷孕後期，開始緊鑼密鼓的準備各種寶寶用品和待產包。
因為在醫院待產時間長短難以預料，中途很可能會需要臨時拿東拿西，所以醫院待產的行囊建議放在比較容易拿取的背包或手提包裡。我把待產包整理成一個「待產包清單表格」方便檢查準備進度。
待產包清單（醫院）
我的醫院待產包有下面這些東西：
【待產包重要&必備的】
- 看護墊、產褥墊、安睡褲（成人紙尿褲）、衛生棉、免洗內褲
這是待產和產後都必備的重要物品，因為待產時羊水可能已經破，或著隨時會破水，破水時的羊水量非常驚人；而生產後則是會持續有惡露排出，所以從待產到剛生產後，床上都必須墊著看護墊。
看護墊是舖在床上、產褥墊是比較大片的衛生棉（比夜用衛生棉還大），而安睡褲（或成人紙尿褲）是很多網友推薦使用的褲型衛生棉，量大時也不用擔心漏出到床上，睡覺可以很安心的睡、安心的翻滾翻身。
不過安睡褲不便宜，一件都要30塊左右，頻繁換的話也是蠻傷本的；所以後來我轉向找成人紙尿褲，據說比安睡褲更防漏，而且價格也比安睡褲便宜，我買了大家很推的來復易成人紙尿褲，1件只要不到20塊，穿起來很舒服！
我待產時，一整包(10片）看護墊都用掉了，而生產後，我的惡露量只有前3~4天比較多，後面開始的量都接近經期第3天之後的量而已（白天時用一般衛生棉就可以），所以只有剛生完穿紙尿褲，進了月子中心後，白天都直接用衛生棉墊在免洗內褲上，所以產褥墊其實沒用到幾片。
所以建議產褥墊可以先備著一包（20片）就好，真的不夠用時再請神隊友去補貨喔！而衛生棉可以多準備一些（我準備得不夠多，中間還去補貨）
2. 陰道沖洗罐
生產後一個月內，惡露都會持續地流出，為了避免傷口感染，剛生產後，陰道不能直接用自來水清潔，避免感染，而沖洗罐就是在上完廁所後，用來裝白開水清潔陰道傷口。→陰道沖洗罐從生產過後就每天都會用到，是很重要的東西喔！
3. 喝水的水杯或環保餐具：解決在醫院時很重要的民生問題，尤其生產完之後口會很渴，喝點溫熱水會舒服很多～
4. 口罩：雖然已經解封，但在醫院時口罩當然還是必備的！
5. 個人證件：（媽媽手冊、身分證、健保卡、待產資料等等）
入院手續和之後辦寶寶的戶口資料都會頻繁用到證件，所以可以準備一個夾鏈袋把媽媽手冊、自己和先生的雙證件，還有之後拿到的寶寶手冊都放在一起以方便隨時拿取～
6. 出院換洗衣服（包含媽媽和寶寶的）
自然產會住院3天、剖腹產5天。住院期間，媽媽和寶寶都會穿醫院給的住院服，但出院當然就要換上自己的衣服，所以除了自己的換洗衣服外，也要記得帶寶寶的衣服和包巾喔！
→因為出院後，我們後續又帶寶寶回醫院2次，所以會一直需要幫寶寶換衣服，事先很難預料會不會有回診的需要，所以建議可以先多備著幾套寶寶的衣物和包巾喔！
【待產包帶太少或沒帶，建議可多備】
- 濕紙巾
我待產耗了10幾個小時。因為灌腸的關係，剛灌完腸的3~4個小時，便便不自覺的斷續湧出，加上也開始會有血水滲出，這時濕紙巾就非常需要。我醫院待產包只準備了一小包的溼紙巾，很不夠用！後來只好改用乾濕兩用巾沾水充當濕紙巾，所以建議醫院待產包裡可以備著一大包的溼紙巾。
2. 保鮮盒
住院時，不管是月子中心或醫院提供的月子餐，還是直接買外食，都可能有吃不完需要再加熱的食物，這時保鮮盒就很好用，可以攜帶到月中繼續用！（月子中心的月子餐份量都神多，真的常常吃不完啊！）
3. 媽媽和寶寶的衣服
因為我的寶寶黃疸指數高，加上後續篩檢發現甲狀腺指數超標，所以出院後的2個禮拜內又陸續回診了3次，原本只帶了2套我自己和寶寶的衣服不太夠用（因為進醫院，衣服沒洗過不敢再重複穿）；所以坐月子期間又回家拿了2次衣服，建議衣服可以多準備幾套！
【待產包有可能會用到的（依個人需要準備）】
- 羊脂膏
如果有打算要餵母奶的媽媽，生產後因為媽媽和寶寶都還在適應餵母奶的姿勢，一不小心乳頭可能就會痛到，羊脂膏是擦在乳頭上保護和減緩疼痛的～但我剛生完的母奶都還很少，後來也沒有很勤勞的擠奶或親餵，所以羊脂膏並沒有用到（所以這個可以等生完再看有沒有需要買唷！）
2. 坐浴盆（自然產）
如果是自然產，生產後陰道處會有傷口，頭幾天可能會有些痛感，坐浴盆是可以裝溫水放在馬桶上面坐浴用的，可以幫助血液循環、讓傷口加速癒合！如果預計要自然產優先的話，可以考慮先備好坐浴盆（沒有先買的話，藥局也是可以買得到）→後來進入月子中心有用到，修復自然產傷口或是有痔瘡困擾的話，蠻好用的！
3. 尿盆（看醫院）
待產的時程很難預估，如果已經破水，等待時都要在床上度過。
有的醫院會插導尿管，但有的可能會要自備尿盆、在床上解尿，所以可以先問問生產的醫院是不是要先自備尿盆？→在馬偕醫院生產的話，便盆是必備，待產時真的大小便都在床上解決～
4. 甜甜圈坐墊（自然產）
自然產有傷口，所以產後坐在椅子上壓迫到傷口會很痛！甜甜圈坐墊中間設計一個洞，坐在上面有緩衝作用、讓傷口不會直接被壓迫。→假如很確定會自然產的話，建議可以先準備起來，我生產後的前幾天很依賴甜甜圈坐墊，它拯救了我有傷口還需要坐起來吃飯、喝水的時光啊！
我是買萊禮的矽膠充氣坐墊，坐在上面很涼、很Q彈舒適好坐，可以完全貼合屁股，是充氣式的也不會太佔行李位子。
5. 溢乳墊
剛生完，有可能乳汁就會開始分泌，所以可以先備著一些溢乳墊。
→我的乳汁一直都不多，沒有溢奶的困擾，所以溢乳墊幾乎也很少用到，建議可以先備著試用包就好！
6. 延長線
有的醫院病房的插座位置很奇怪，病床旁邊不一定會有插座，所以需要充電手機或平板時，有延長線就會方便很多→後來在月子中心，延長線也是很好用，因為插座不夠多，想要用筆電的必備啊！
7. 洗碗精
住院時，可以準備一小瓶洗碗精清洗餐具和保鮮盒。
【有了會方便很多的東西】
- 乾濕兩用紗布巾
生產後的傷口，沖洗後如果用衛生紙擦的話，很容易沾黏傷口，改用紗布巾拍乾會比較方便，沾水後也可以當成濕紙巾使用，可以用來清潔私密處或擦澡，非常推薦可以準備一包使用！
我用的是Nac nac的乾濕兩用紗布巾，材質很柔軟細緻，又沒有奇怪的味道，蠻好用的！
2. 可彎的環保吸管
在病床時大部分都是躺著或半臥著居多，可彎吸管在喝水的時候會方便很多，不用刻意坐起身也可以直接喝水，這是已經生完的朋友特別建議我要帶的！
3. 衛生紙
在馬偕醫院待產和住院時，病房本身都沒有衛生紙，只有廁所有衛生紙，而且是捲筒式的薄衛生紙，建議可以自己帶一包抽取式衛生紙，尤其是待產時，吃喝拉撒都在床上，衛生紙真的非常重要！（不過有的醫院也許會有提供，可以事先詢問了解看看唷！）
4. 其他個人用品、枕頭、月亮枕：看個人習慣帶住院用品，有用月亮枕的也可以帶過去，之後寶寶哺乳時也可以當哺乳枕用！
【待產包我有準備但最後沒用到】
1.眼罩、耳塞
醫院病房如果分配到2個人以上的房間，怕難入睡的話，有眼罩和耳塞會比較好睡覺（但這個我沒有用到，因為住院時，每天護理師都會進來量好幾次血壓和體溫（包含半夜），所以不管怎麼樣都還是會被吵醒啦～^”^）
2. 毛巾
住院期間，大部分人應該不會洗澡，但準備著毛巾，必要時可以洗洗臉、擦擦澡，以備不時之需→最後毛巾我完全沒有用到，因為產後只住院2天，又是冬天，根本懶得洗澡或擦澡，只有洗臉（我洗臉沒有習慣用毛巾），所以這個就看自己的習慣斟酌準備囉！
3.母乳儲存袋
想要餵母奶的媽咪可以先準備幾個儲存袋，但可以先不用買太多（因為不確定奶量和會不會最後都用親餵就用不到）→入住月中後，我一開始用空針筒擠奶，量多之後直接用月中提供的空奶瓶蒐集母奶，加上奶量並沒有多到需要另外的儲存袋裝～所以帶去的母乳儲存袋沒有用到（不過如果有拿到免費試用包，備著也無妨）。
4.束腹帶
懷孕後子宮脹大，腹直肌也會被撐開，生產後一週，用束腹帶固定腹部可以幫助子宮和骨盆復原到原本的位子。→我的月子中心就有提供束腹帶，所以我自己帶的束腹帶沒有用到
5.乾洗髮噴霧
原本放在醫院待產包裡，想說住院時沒辦法洗頭時可以用。但等真的生完後，幾乎都躺在床上，也沒多餘心力管頭髮油不油了XD加上我又是冬天生產，進月中再洗還可以忍受啦！所以根本沒用到～
6.私密清潔
剛生產完，護理師告知只能用清洗瓶沖白開水清潔陰道，不能用任何清潔劑，所以私密清潔完全無用武之地！不過進月中之後，傷口到了後期幾乎已經不太痛了，我就開始用私密清潔了（但還是避開傷口的地方），所以私密清潔可以看個人需要，放在月子中心包裡面～
待產包清單小結語
待產包和月子中心包的東西列出來也是不少，28週時就可以開始慢慢準備了，這樣假如寶寶突然想提早出來，才不會手忙腳亂！
另外，也要記得先讓隊友知道待產包放在哪裡，最好把待產包表格印出來也給隊友一份，方便到時請隊友幫忙拿需要的東西喔！（很多隊友應該搞不清楚產褥墊和看護墊的差別，沒有先講的話很有可能會拿錯東西）
延伸閱讀：［懷孕筆記］突如其來的破水｜自然產要注意什麼？｜我在馬偕兒童醫院待產+生產過程全紀錄
