懷孕症狀有哪些？
懷孕後的生活，是一個全新的挑戰。
當媽媽很不容易，不只是身體上的懷孕症狀，還有心理上的調適，這些都是要親身經歷過才能體會的。分享我懷孕前三個月的轉變，希望能給有計畫要當媽媽或正在猶豫要不要生小孩的妳一些參考和幫助！
停止戶外走跳和運動
以前的我假日很愛到處趴趴走，尤其是去戶外爬山、踏青；但試管植入到懷孕前三個月子宮和胚胎還不太穩定，所以假日變成幾乎宅在家，或者只去鄰近的小景點稍微逛逛，不敢一整天走太久太遠的路。
另外我以前一直都有運動習慣，每個禮拜會去健身房跑步2~3次、去上個Zumba課程，或者在家玩健身環，植入後這些運動都暫時不能做了。懷孕初期的活動量只剩下每天上下班從車站走500公尺到公司的這段路了，很害怕額外的熱量都變成贅肉長到媽媽身上啊！
反覆的腹脹→反胃噁心感
腹脹/反胃原因：
- 賀爾蒙的劇烈變化
- 腸胃蠕動變慢
剛植入時是明顯的腹脹感覺，不管吃得多或少，吃完東西都有種肚子快被撐破的感覺。
開獎確定中了之後，開始進入了反胃噁心地獄，一早起床常常胃食道逆流，到了吃飯時間，腸胃是餓的、但卻毫無食慾，只能勉強自己吃下去。
從6週開始，症狀越來越嚴重，連以前愛吃的味噌火鍋也覺得很噁心，聞到大塊雞肉和豬肉的味道就反胃，只有肉燥飯和清淡的蒸魚吃得下去。
這個時期，每天下班前都要苦惱今天晚餐什麼食物我可以吃得下去….Q A Q
植入前已經戒麩質和各種不健康時物的我，這時候看到那些健康的蔬菜卻一點食慾也沒有，很多食物吃起來的味道甚至跟懷孕前不一樣，只想吃沒味道的白飯、水煮蛋、蘇打餅乾、洋芋片等垃圾食物（很多人推薦懷孕好朋友是麥當當的薯條😋），還有酸的東西和芭樂。
但我知道還是不能不吃蔬菜，發現蔬菜加薑調味後，我似乎比較吃得下去（薑有抑制反胃的功效）。偶爾腦海還會突然出現以前不會想吃，但現在莫名想吃的東西，例如某天我突然很想吃水煮玉米，但RU先生完全不知道市區要去哪裡買這東西，只好趕快去大賣場買玉米自己來煮，這段時間就是在又餓又飽的矛盾和食物嘗試循環中度過😵。
如果你有懷孕便祕或腹脹的困擾，可以參考這篇，推薦幾種腸胃順暢的開胃好物：
如果你想知道懷孕反胃推薦吃什麼，可以參考這篇：
體力差又疲倦的廢人模式
懷孕前，每天下班回家我都會煮晚餐、整理家裡，有時還會整理二手物做拍賣。
懷孕後每天下班回到家感覺魂魄都快散了，加上對食物味道都已經反胃了，更難提起精神煮晚餐，所以晚餐變成偉大的RU先生來煮，而且我還要點菜。
第6週開始，吃完飯才不到10點鐘，眼皮就有如千斤頂壓著，無法再像以前撐到11點還捨不得睡覺。但神奇的是，每天半夜或凌晨又很容易自動醒來，總之就是賀爾蒙影響，睡眠品質變得很不好。
金魚腦傾向
思考和反應變慢，很多事情必須特別花精神記住，否則很容易轉身就忘了。
以前是個急性子的我，現在是要急也急不起來，懷孕好像會很大幅度的改變身心狀態，也不能說好還是壞，這就是一個過程吧！很多人似乎還會產前憂鬱症，因為賀爾蒙改變，好在前三個月我還沒有情緒方面的困擾。
容易緊張、矛盾的心情
反胃、噁心想吐等等的症狀嚴重時會很不舒服，但症狀比較舒緩的時候又會胡思亂想寶寶是不是有甚麼狀況，一直反覆矛盾的心情很折磨人！
畢竟寶寶在肚子裡，平常的狀態不可能看到，在等待回診檢查的時候，常常是種數饅頭的心情，尤其我又是走試管療程，這個過程得來不易，如果一切還要再重來一次真的很讓人崩潰。
懷孕前三個月是胚胎最不穩定的時候，所以空閒時後免不了都會想到不知道肚子裡的寶寶是不是健康長大，大家都說懷孕200多天就是一連串的關卡要闖關，等順利拿到媽媽手冊後，又得擔心每次的產檢結果是不是正常。
但這過程能做的，也只有時時提醒自己放鬆心情，因為想再多對寶寶並沒有幫助，只能盡量避免絕對的禁忌、補充足夠的保健品和多休息，其他就相信寶寶了！
其他症狀
- 偶爾腹部悶痛，類似生理期快來的感覺
- 偶爾頭暈
- 心跳變快，比較容易心悸
- 快走容易喘
- 水狀分泌物變多
- 頻尿
懷孕對我來說是一段既辛苦又美好的時光，我體驗了許多從未有過的感受，也學習了如何照顧自己和肚子裡的寶寶。懷孕是女生一生中最特別的體驗，深刻感受到媽媽的偉大和不容易。
難怪有人說，當了媽媽就會變得更堅強，因為那是自己用心守護了兩百多天的寶貝啊！在懷孕的過程裡，我好像已經開始在學習怎麼當一個媽媽了🥰。
很喜歡茶蘼中楊丞琳的一段台詞「我不要我的小孩是意外 、是妥協、是包袱，我要他是期待、是希望」，不想為了社會眼光或長輩的期待而生孩子，而是為了想和另一半陪伴一起創造的新生命成長，體驗當爸媽才能體驗到的人生風景，希望在這個過程中看到不一樣的自己，這是我生小孩的理由，你呢？
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